Marche nordique

 

 MARCHE NORDIQUE 

 

Vous pouvez visionner cette activité dans l'onglet "VIDÉOS" ci-dessus.

Venue des pays scandinaves ou elle était pratiquée comme entrainement d'été des skieurs de fond,cette activité en plein développement est très bien adaptée au public seniors.

Ses vertus sont nombreuses(amélioration de l'équilibre, du système cardio-vasculaire, prévention de l'ostéoporose, amélioration de la posture...)

 

 

LE LUNDI

Base de loisirs des Argoulets (terrain plat)

Rendez-vous à la sortie de la station de métro

"ARGOULETS" Ligne A  9h30

(accueil des débutants, possibilité de prêt de bâtons spécifiques pour une séance de découverte)

 

 LE MARDI 

 Base de loisirs de Pech-David (terrain vallonné)

Accès par métro, station Université Paul Sabatier (ligne B), puis bus-navette 88

Rendez-vous 14h devant l'arrêt du bus "Hôpital Larrey" (terminus)

(déconseillé aux débutants, pas de prêt de bâtons)

 

Si vous êtes intéressé(e)s par cette activité :

- En raison de sa tonicité, cette activité doit être mentionnée obligatoirement sur le certificat médical

-Il vous faut absolument une paire de bâtons, spécifiques marche nordique de préférence. Prêt possible au créneau débutants.

Si vous possédez un cardio fréquencemètre à titre personnel, n'hésitez pas à vous en équiper.

- Vous devez avoir une tenue vestimentaire adaptée à cette activité tonique (chaussures de rando souples ou baskets tenant bien le pied, pantalon de jogging ou équivalent, petit sac à dos pour la bouteille d'eau)

 

Si vous souhaitez participer ou simplement découvrir cette activité

 Allo  06 78 27 82 82

 

Cette activité fonctionne toute l'année,1 séance hebdomadaire le matin en période estivale de juillet/août

         

 

 

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min. 11 °

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Lundi

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max. 18 °

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